和治友德|提升科学健康素养也是增强免疫力

　　今天（12月15日）是“世界强化免疫日”，和治友德为大家介绍更多关于免疫力的小知识，让我们一起提升科学健康素养，增强免疫力。

　　什么是免疫力？

　　免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异回物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

　　免疫力可分为非特异性免疫和特异性免疫。免疫力按其获得方式的不同可分为：非特异性免疫（又称先天免疫或固有免疫）和特异性免疫（又称获得性免疫或适应性免疫）。非特异性免疫是指机体先天具有的正常的生理防御功能，对各种不同的病原微生物和异物的入侵都能作出相应的免疫应答。特异性免疫是一种经由与特定病原体接触后，产生能识别并针对特定病原体启动的免疫反应。
　　空气中充满了各种各样的微生物:细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为病原体。

　　哪些人免疫力较差？

　　【1】爱烂嘴角的人：“烂嘴角”频发，可能是个人免疫力太差。
　　【2】鼻子爱出汗的人：在情绪激动、精神紧张、劳累、活动时鼻子容易出汗，这类人容易经常反复感冒。
　　【3】太爱干净的人：人体免疫系统需要不断经过外界的驯化来逐渐增强对病原体的抵抗力。如果太爱干净，免疫系统得不到锻炼，免疫力就会越来越差。
　　【4】闷闷不乐的人：闷闷不乐、情绪紧张、心理压力大的人比乐观开朗的人免疫力会更差一些。