和治友德|提升科学健康素养也是增强免疫力(2)

　　【5】挑食的人：长期挑食、偏食的人往往因营养摄入不全面，导致免疫力差，继而引起许多小毛病。
　　【6】常当“夜猫子”的人：日出而作、日落而息是大自然的规律，这个系统一旦紊乱，易造成各种疾病的发生。
　　【7】宅男宅女：不运动的人，身体气血运动变慢，肌肉松弛无力，更容易感染疾病和病毒。
　　【8】太能吃的人：吃过饱会出现“积食”，积久化热、久积致虚，易造成免疫力降低。

　　中医养生：正气存内邪不干正

　　和治友德公司全球健康推广顾问、国医大师张大宁谈及疫病防治和中医药养生时表示，“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。中医对于传染病的防控，在强调“避其毒气”的同时，特别重视“正气存内，邪不可干”，也就是强调人体的免疫能力，在未病先防、既病防变和愈后防复的全过程中，始终重视调补正气，从而达到养生保健、防病治病目的。

　　张大宁大师表示，肾是生命之本，现代大量医学研究证实，肾虚的根本造成了人体的免疫力低下。正气存内的重点是补肾益肾。唐代道家巨著《道藏》中记载了“中华九大仙草”，其中的冬虫夏草和灵芝，就具有补肾益肾的作用。

　　张大宁大师表示，虫草也好，虫草菌丝体也好，都是补肾益肺的。不热不燥，阴阳并补，偏于平性，普遍适用于普通人群。在《神农本草经》中，灵芝被列为上品，性甘平，入五脏，调气血，和阴阳，平补五脏，扶助正气。                     

　　【小贴士】：我们还可以通过高品质食品辅助提升免疫力。

　　本品是以蝙蝠蛾拟青霉菌粉、灵芝、香菇、蔗糖、琼脂、柠檬酸、纯化水为主要原料制成的保健食品。经动物功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能。