“治未病”催热大健康产业(3)

接种疫苗，避免传染病侵害

        专家指出，警惕传染性疾病危害，注重传染性疾病的预防是慢病健康管理的重要环节。研究表明，慢病人群比健康人群更容易罹患流感和肺炎球菌性疾病，这些传染性疾病对慢性疾病人群可能造成严重的后果。

        例如肺炎球菌性疾病就非常“青睐”肺病、心血管病、糖尿病、肝硬化等慢性病人群。肺炎球菌性疾病顾名思义，是由肺炎球菌感染后所导致的一系列疾病的统称，最常见的是肺炎，更为严重时细菌入血可导致菌血症、脑膜炎等侵袭性肺炎球菌性疾病。

        再比如流感，所有人群均对其易感，发病率高，一般经1-2周病程可自愈，但慢病人群感染后较易发展为重症病例，可表现为肺炎、心肌炎、脑脊髓炎等，甚至死亡。每年流感高发季节，心血管病事件也会进入发病高峰期，这并不是巧合，因为呼吸道感染会增加心血管事件的风险。

        面对这些传染性疾病的伤害，该怎样去科学的预防，才能将疾病的危害降到最低呢？专家表示，接种疫苗是最安全有效、经济便捷的预防措施。由于疫苗在慢病人群中具有重要保护的作用，因此在各种慢性疾病防治指南中都已经明确指出慢病人群需要接种流感及肺炎疫苗。临床研究表明，接种流感疫苗后，既往有心血管或者脑血管病史的60岁及以上患者发生卒中的风险降低了50%。接种流感疫苗可减少流感和肺炎住院达48%-57%，减少总死亡达78%，接种肺炎球菌疫苗可减少肺炎住院达38%，减少肺炎死亡达72%。

“三个坚持”，守护患者基础健康

        管理慢性疾病是一场持久战役，科学管理、提高健康素养，可以帮助慢病患者重拾健康，在这场没有硝烟的战争中取得最终的胜利。专家提示，科学的慢性疾病管理，在日常生活中需要注意“三个坚持”，即坚持健康的生活方式、坚持长期规律服药、坚持定期复查。

        首先，坚持健康的生活方式，就是指避免不良生活习惯，饮食合理健康，适量运动和保持良好的心理状态。专家强调，慢病患者需要完全戒烟、忌烈酒，饮食遵循低盐、低糖、低脂、低热量，高维生素、高纤维素的“四低二高”原则。除了要“管住嘴”，另外还有一个“重头戏”，就是要“迈开腿”。

        其次，坚持长期规律用药，就是要坚持按时、按量服药，切勿擅自停药。专家指出，对于慢病患者来说，长期的、规律的服药就是降低心脑血管类疾病复发、死亡的风险。就拿最常见的冠心病来说，发生过心肌梗死的患者，再次发生心梗、中风的危险会比没有发生过心梗的人高3-5倍。所以，冠心病出院后绝对不是“高枕无忧”了，而是存在高复发风险。因此，必须长期坚持服用抗血小板药物，如氯吡格雷、阿司匹林，预防血栓再次形成。

        第三个坚持就是要定期复查，就是说无论病情稳定与否，定期复查是不可或缺的。专家强调，定期复查其实包括两个概念：一个是患者日常的自我监测，另一个是定期去医院复查，这样通过综合手段，达到良好慢病管理效果。

        由此可见，综合性的，科学的慢病管理方式，将有效帮助慢病患者实现控制病情，避免延误病情的目标，使慢病患者更充分的享受生活，提高生活质量。