东方红全民绿色健走总动员城市会走进贵阳(3)

　　在活动中，赵之心老师针对预防骨关节疾病强调健走的必要性，并教授了大家几种健走的方式。赵老师建议，健走时每走一步多向前迈十厘米，一次坚持走五六千步，只有锻炼双腿，才能享受健康和长寿。赵老师幽默的演讲赢得了现场观众阵阵掌声。

　　营养专家何丽教授，则从营养角度，为大家讲述了营养素在日常生活中，对于防范骨质疏松所起到的关键作用。同时，何教授在会中纠正了日常生活中补钙的误区，比如豆浆、豆腐脑的含钙量低，不适合作为补钙食品等。并且建议，中老年人每日通过食补的钙量远远达不到标准，应适当补充钙补充剂。何教授的授课贴近生活，且丰富有趣，受到与会者的热烈欢迎。

　　为了推动健走这项运动在贵州的普及，本次活动中，健走专家赵之心老师现场向贵州服务中心总经理卢敫玺授予了“3510绿色健走义务教授点”的牌匾。